筋肉辞典 棘下筋とは?肩の安定性を支える小さな筋肉 棘下筋は肩の外旋と安定性を担う重要な筋肉。硬くなると肩の痛みや動作制限を引き起こします。症状・影響・効果的なストレッチを解説。 2025.08.17 筋肉辞典
症状別 サンダルによる腰痛とは?原因と予防法を解説 サンダルは涼しく便利ですが、腰痛の原因になることがあります。本記事ではサンダルによる腰痛の原因、日常生活への影響、予防・改善方法について解説します。 2025.08.16 症状別
筋肉辞典 棘上筋とは?肩の安定に欠かせない小さなインナーマッスル 棘上筋は肩関節を安定させるインナーマッスルのひとつです。本記事では棘上筋の起始・停止・作用・神経支配、緊張時の症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。 2025.08.16 筋肉辞典
筋肉辞典 三角筋とは?肩を動かす大きな筋肉の役割とケア方法 三角筋は肩の動きを支える重要な筋肉です。本記事では三角筋の起始・停止・作用・神経支配、緊張時の症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。 2025.08.16 筋肉辞典