栄養 内臓不調と筋肉、そして食生活のつながり
肩こりや腰痛は筋肉だけでなく内臓の不調も関係します。食生活と筋肉・内臓のつながりを解説し、日常からできるケア方法をご紹介します。
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筋肉辞典 上腕二頭筋とは？力こぶをつくる代表的な筋肉
上腕二頭筋は腕の前面にある代表的な筋肉。働きや緊張したときの症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。
筋肉辞典 烏口腕筋とは？上腕の安定を支える小さな筋肉
烏口腕筋は肩の前側にある小さな筋肉で、肩関節の安定に重要な役割を果たします。硬くなると肩の前面や腕に不快感を生じやすいため、ストレッチでケアしましょう。
筋肉辞典 大円筋とは？肩の動きをサポートする筋肉
大円筋は肩関節の動きや姿勢を支える重要な筋肉です。硬くなると肩や背中の動きが制限され、肩こりや猫背につながります。効果的なストレッチで柔軟性を高めましょう。
筋肉辞典 肩甲下筋とは？肩の安定を支えるインナーマッスル
肩甲下筋は肩関節を安定させる重要なインナーマッスルです。硬くなると肩の可動域が狭まり、日常動作に支障をきたします。効果的なストレッチで柔軟性を保ちましょう。
症状別 夏場の足のむくみの原因と解消法
夏は冷房や水分不足で足のむくみが起こりやすい季節です。原因とセルフケア、整体でできるサポートについて整体サロン縁jointが解説します。
筋肉辞典 小円筋とは？肩関節の安定を支える重要な筋肉
小円筋は肩の安定と外旋を担う重要な筋肉です。硬くなると肩こりや動作制限の原因に。小円筋の役割、症状、効果的なストレッチ方法を詳しく解説。
筋肉辞典 棘下筋とは？肩の安定性を支える小さな筋肉
棘下筋は肩の外旋と安定性を担う重要な筋肉。硬くなると肩の痛みや動作制限を引き起こします。症状・影響・効果的なストレッチを解説。
症状別 サンダルによる腰痛とは？原因と予防法を解説
サンダルは涼しく便利ですが、腰痛の原因になることがあります。本記事ではサンダルによる腰痛の原因、日常生活への影響、予防・改善方法について解説します。
筋肉辞典 棘上筋とは？肩の安定に欠かせない小さなインナーマッスル
棘上筋は肩関節を安定させるインナーマッスルのひとつです。本記事では棘上筋の起始・停止・作用・神経支配、緊張時の症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。