基礎知識 広背筋とは？背中の大きな筋肉で姿勢と肩の動きを支える重要な筋肉
広背筋は背中の大きな筋肉で、肩こりや腰痛に関わります。硬くなったときの症状と効果的なストレッチ方法をわかりやすく解説します。
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基礎知識 大小菱形筋とは？猫背や肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
大小菱形筋は肩甲骨の動きを支える重要な筋肉です。猫背や肩こりの改善に効果的なストレッチとケア方法をわかりやすく解説します。
基礎知識 小胸筋とは？肩こりや巻き肩改善に役立つストレッチとケア方法
小胸筋は姿勢や呼吸に重要な筋肉。硬くなると肩こりや腕のしびれを招くため、効果的なストレッチ方法を紹介します。
基礎知識 大胸筋とは？猫背・肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
大胸筋は胸の前面にある大きな筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。猫背・肩こり対策にも。
基礎知識 後頭下筋群とは？首こり・頭痛を防ぐストレッチとケア方法
はじめに慢性的な首こりや後頭部の重だるさ、目の奥の疲れを感じることはありませんか？その原因のひとつが、頭の付け根にある**後頭下筋群（こうとうかきんぐん）**です。この小さな筋肉群は、長時間のスマホ・パソコン作業や猫背姿勢によって硬くなりや...
基礎知識 斜角筋とは？首や肩こり・腕のしびれを防ぐストレッチとケア方法
斜角筋は首や肩こり、腕のしびれに関わる重要な筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。
基礎知識 【胸鎖乳突筋】首の動きと姿勢に関わる重要な筋肉
胸鎖乳突筋は首の動きと姿勢に重要な筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。」
基礎知識 肩甲挙筋の起始・停止・作用とは？肩こり改善に効果的なストレッチも解説
肩甲挙筋の起始・停止・作用と肩こりの原因を詳しく解説。効果的なストレッチ方法で首や肩のこりを改善し、快適な毎日を目指しましょう。
基礎知識 僧帽筋の起始・停止・作用とは？肩こり改善に効果的なストレッチも解説
僧帽筋の起始・停止・作用と肩こりの原因を解説。効果的なストレッチ方法で慢性的な肩こりを改善し、快適な日常を取り戻しましょう。
基礎知識 筋肉の基礎知識
筋肉の役割や種類、健康を保つ方法をわかりやすく解説。整体サロン縁jointが、筋肉ケアの重要性と日常でできるポイントをご紹介します。