症状別 横隔膜の重要性とは?呼吸と健康を支える大切な筋肉 横隔膜は呼吸だけでなく姿勢や内臓、自律神経に加え、首や肩のこりにも関わる重要な筋肉です。横隔膜と首のつながりをわかりやすく解説し、改善のための呼吸法も紹介します。 2025.08.25 症状別
基礎知識 咬筋の解剖学と食いしばり|頭痛・顎関節症を予防するセルフケア 咬筋は最も強力な咀嚼筋の一つ。食いしばりや歯ぎしりで過緊張し、頭痛や顎関節症の原因に。ストレッチやケアを解説します。 2025.09.02 基礎知識
基礎知識 外側翼突筋(がいそくよくとつきん)の重要性とケア方法 外側翼突筋は下顎を前方に動かす筋肉。過緊張は口の開閉制限や顎関節症の痛みにつながります。解剖学と改善ケアを紹介。 2025.09.02 基礎知識
基礎知識 内側翼突筋(ないそくよくとつきん)の重要性とケア方法 内側翼突筋は咀嚼を担う深層筋で、顎関節の安定に重要。過緊張は食いしばりや顎関節症の原因となります。セルフケア方法を解説。 2025.09.02 基礎知識
基礎知識 骨格に関する基礎知識|身体を支える土台を知ろう 骨格は体を支えるだけでなく、運動や内臓の保護、血液生成にも関わります。基礎知識を学び、健康維持に役立てましょう。 2025.08.23 基礎知識
基礎知識 上腕筋とは?肘を曲げる動作を支える縁の下の力持ち 上腕筋は肘関節の純粋な屈曲を担い、前腕の疲労や肘痛に関与。上腕二頭筋と合わせて働く筋肉で、ケアやストレッチが重要です。 2025.08.23 基礎知識
栄養 内臓不調と筋肉、そして食生活のつながり 肩こりや腰痛は筋肉だけでなく内臓の不調も関係します。食生活と筋肉・内臓のつながりを解説し、日常からできるケア方法をご紹介します。 2025.08.22 栄養