筋肉辞典 棘下筋とは？肩の安定性を支える小さな筋肉
棘下筋は肩の外旋と安定性を担う重要な筋肉。硬くなると肩の痛みや動作制限を引き起こします。症状・影響・効果的なストレッチを解説。
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筋肉辞典 棘上筋とは？肩の安定に欠かせない小さなインナーマッスル
棘上筋は肩関節を安定させるインナーマッスルのひとつです。本記事では棘上筋の起始・停止・作用・神経支配、緊張時の症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。
筋肉辞典 三角筋とは？肩を動かす大きな筋肉の役割とケア方法
三角筋は肩の動きを支える重要な筋肉です。本記事では三角筋の起始・停止・作用・神経支配、緊張時の症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。
筋肉辞典 前鋸筋の働きとセルフケア｜肩こり・巻き肩改善に効果的なストレッチ
前鋸筋は肩甲骨の安定と腕の動きに重要な筋肉です。肩こり・巻き肩・呼吸の浅さを防ぐためのストレッチとケア方法を紹介します。
筋肉辞典 鎖骨下筋（さこつかきん）
鎖骨下筋は肩や呼吸の安定に関わる小さな筋肉です。硬くなる原因や症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。
症状別 京都市中京区で腰痛改善を目指す方へ|整体サロン縁joint
京都市中京区・堺町錦市場近くの整体サロン縁jointでは、腰痛を根本から改善する施術をご提供。骨盤調整と深層へのアプローチで予防までサポート。アクセスは阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩約3分。
筋肉辞典 広背筋とは？背中の大きな筋肉で姿勢と肩の動きを支える重要な筋肉
広背筋は背中の大きな筋肉で、肩こりや腰痛に関わります。硬くなったときの症状と効果的なストレッチ方法をわかりやすく解説します。
筋肉辞典 大小菱形筋とは？猫背や肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
大小菱形筋は肩甲骨の動きを支える重要な筋肉です。猫背や肩こりの改善に効果的なストレッチとケア方法をわかりやすく解説します。
筋肉辞典 小胸筋とは？肩こりや巻き肩改善に役立つストレッチとケア方法
小胸筋は姿勢や呼吸に重要な筋肉。硬くなると肩こりや腕のしびれを招くため、効果的なストレッチ方法を紹介します。
筋肉辞典 大胸筋とは？猫背・肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
大胸筋は胸の前面にある大きな筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。猫背・肩こり対策にも。