腕のしびれ

小胸筋とは？肩こりや巻き肩改善に役立つストレッチとケア方法

小胸筋は姿勢や呼吸に重要な筋肉。硬くなると肩こりや腕のしびれを招くため、効果的なストレッチ方法を紹介します。

斜角筋とは？首や肩こり・腕のしびれを防ぐストレッチとケア方法

斜角筋は首や肩こり、腕のしびれに関わる重要な筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。