基礎知識 上腕三頭筋とは?腕を伸ばす動作を支える重要な筋肉 上腕三頭筋は腕を伸ばす動作に欠かせない筋肉。硬くなると腕の疲れや肩こりを招くことも。役割や症状、効果的なストレッチ方法を解説します。 2025.08.23 基礎知識