首の不調

上腕三頭筋とは？腕を伸ばす動作を支える重要な筋肉

上腕三頭筋は肘の伸展を担う強力な筋肉。過緊張や損傷は肘痛・肩痛の原因に。解剖学とセルフケア法を紹介します。