症状別 いつも荷物が多い方必見!首・肩への負担と関わる筋肉 毎日の荷物で肩や首がつらい方へ。僧帽筋・肩甲挙筋・板状筋群など、首肩の負担に関わる筋肉と、簡単にできるストレッチ方法を紹介します。 2025.09.05 症状別
症状別 食いしばり、歯ぎしりなどに関する筋肉 顎関節を動かす咀嚼筋(咬筋・側頭筋・翼突筋)は日常生活に欠かせない筋肉です。緊張による顎の痛みや頭痛を防ぐためのセルフケア・ストレッチを紹介します。 2025.08.27 症状別
症状別 働き世代必見!肩こりの原因と効果的な解消法 デスクワークやスマホ操作による肩こりに悩む働き世代へ。原因から日常でできるストレッチ、整体の活用法までわかりやすく解説します。 2025.08.12 症状別