症状別 肩こりの隠れ原因?食いしばり・歯ぎしりをセルフチェック 顎関節を動かす咀嚼筋(咬筋・側頭筋・翼突筋)は日常生活に欠かせない筋肉です。緊張による顎の痛みや頭痛を防ぐためのセルフケア・ストレッチを紹介します。 2025.08.27 症状別