筋肉辞典 鎖骨下筋（さこつかきん）
鎖骨下筋は肩や呼吸の安定に関わる小さな筋肉です。硬くなる原因や症状、日常生活への影響、効果的なストレッチ方法を解説します。
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症状別 頭痛の種類別対処法｜原因とセルフケアまとめ
緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛など、頭痛の種類ごとの原因と症状、セルフケア方法を詳しく解説。生活習慣改善で予防するポイントも紹介。
症状別 働き世代必見！肩こりの原因と効果的な解消法
デスクワークやスマホ操作による肩こりに悩む働き世代へ。原因から日常でできるストレッチ、整体の活用法までわかりやすく解説します。
症状別 京都市中京区で腰痛改善を目指す方へ|整体サロン縁joint
京都市中京区・堺町錦市場近くの整体サロン縁jointでは、腰痛を根本から改善する施術をご提供。骨盤調整と深層へのアプローチで予防までサポート。アクセスは阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩約3分。
筋肉辞典 広背筋とは？背中の大きな筋肉で姿勢と肩の動きを支える重要な筋肉
広背筋は背中の大きな筋肉で、肩こりや腰痛に関わります。硬くなったときの症状と効果的なストレッチ方法をわかりやすく解説します。
筋肉辞典 大小菱形筋とは？猫背や肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
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筋肉辞典 小胸筋とは？肩こりや巻き肩改善に役立つストレッチとケア方法
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筋肉辞典 大胸筋とは？猫背・肩こり改善に役立つストレッチとケア方法
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筋肉辞典 後頭下筋群とは？首こり・頭痛を防ぐストレッチとケア方法
はじめに慢性的な首こりや後頭部の重だるさ、目の奥の疲れを感じることはありませんか？その原因のひとつが、頭の付け根にある**後頭下筋群（こうとうかきんぐん）**です。この小さな筋肉群は、長時間のスマホ・パソコン作業や猫背姿勢によって硬くなりや...
筋肉辞典 斜角筋とは？首や肩こり・腕のしびれを防ぐストレッチとケア方法
斜角筋は首や肩こり、腕のしびれに関わる重要な筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。