甲状腺を整える足つぼ｜代謝・冷え・疲れやすさと足裏反射区セルフケア

はじめに

疲れやすい、体が冷えやすい、体重が増えやすい、やる気が出ない。
こうした不調は、甲状腺の働きの低下が関係している可能性があります。
甲状腺は、身体の代謝をコントロールする「司令塔」のような臓器です。
足つぼ（反射区）を活用したセルフケアで、内側から巡りを整えていきましょう。

甲状腺は、首の前側にある蝶のような形をした臓器で、
「甲状腺ホルモン」を分泌しています。

このホルモンは、

など、全身の代謝活動を支えています。

甲状腺ホルモンが適切に分泌されることで、身体は効率よくエネルギーを使い、疲れにくい状態を保つことができます。

また、甲状腺は脳（下垂体）や副腎とも連携しながら、ホルモンバランスを調整しています。
ストレスや生活リズムの乱れは、甲状腺機能の低下につながりやすくなります。

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甲状腺の反射区は、
足の親指の付け根の内側寄り
に位置します。

首の反射区と重なる部分でもあり、比較的敏感なエリアです。

甲状腺反射区が痛む場合、

などが関係していると考えられます。

硬さや強い痛みがある場合は、疲労の蓄積サインとも言えます。

甲状腺の働きが低下すると、基礎代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質になりやすくなります。
また、冷え性・便秘・気分の落ち込みなどにも影響します。

さらに、甲状腺の乱れは副腎（ストレスホルモン）や心臓（血流）にも関係します。

甲状腺は、身体の代謝・体温・エネルギー管理を支える重要な臓器です。
足裏の反射区をケアすることで、冷えや疲れやすさ対策につながります。
副腎や心臓とあわせたケアで、ホルモンと巡りのバランスを整えていきましょう。

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