内臓不調 腎臓の働きを整える足つぼ｜むくみ・冷えと足裏反射区セルフケア
腎臓の働きと足裏反射区の関係を解説。むくみや冷えが気になる方に向けた足つぼセルフケア方法を紹介します。
内臓不調 
内臓不調 肝臓の働きを整える足つぼ｜疲れやすさ・だるさと足裏反射区セルフケア
肝臓の働きと足裏反射区の関係を解説。疲れやすさやだるさが気になる方に向けた足つぼセルフケア方法を紹介します。
内臓不調 大腸の働きを整える足つぼ｜便秘・お腹の張りと足裏反射区セルフケア
大腸の働きと足裏反射区の関係を解説。便秘やお腹の張りが気になる方に向けた足つぼセルフケア方法を紹介します。
内臓不調 小腸の働きを高める足つぼ｜便秘・下痢と足裏反射区セルフケア
小腸の働きと足裏反射区の関係を解説。便秘や下痢、お腹の張りが気になる方に向けた足つぼセルフケア方法を紹介します。
内臓不調 胃の不調に効く足つぼ｜胃の働きと足裏反射区セルフケア
胃の不調が気になる方へ。胃の働きと足裏反射区の関係、足つぼセルフケアの方法をわかりやすく解説します。ストレスや食生活が原因の胃の不快感対策に。
基礎知識 足つぼ（足裏反射区）の効果と内臓の働き｜不調別セルフケア完全ガイド
足つぼは足裏反射区を刺激し内臓の働きをサポートします。胃腸・肝臓・腎臓など各反射区と内臓の役割を解説し、セルフケア方法も紹介します。
症状別 寝違えの原因は首だけじゃない｜腋窩・上腕三頭筋・棘下筋が関係する理由
寝違えは首だけが原因ではありません。腋窩・上腕三頭筋・棘下筋の緊張が首に負担を集中させ、痛みを引き起こします。再発を防ぐための考え方とセルフケアを解説します。
基礎知識 頭が重い・首がつらい・すぐ疲れる…ヘッド＆ネックライン（HNL）を整えて姿勢を改善する方法
首こり・頭痛・ストレートネックの原因となるヘッド＆ネックラインを詳しく解説。筋膜のつながりや不調のメカニズム、効果的なセルフケアまでまとめた専門ガイドです。
基礎知識 アームライン（AL）とは？肩こり・巻き肩・肘痛の原因と4つのラインを専門的に解説｜効果的なケア方法
アームラインの4つのラインの構造と役割を専門的に解説。肩こり・巻き肩・肘痛・手首の不調の原因を深く理解し、効果的なストレッチとケア方法で上肢全体を整えるポイントをまとめています。
基礎知識 スパイラルライン（SPL）とは？身体のねじれ・巻き肩・骨盤の歪みを整える専門解説とケア方法
スパイラルラインの役割や前方・後方ラインの走行、巻き肩や骨盤のねじれとの関係、歩行や姿勢への影響を専門的に解説。効果的なストレッチで全身のバランスを整える方法も紹介します。