睡眠

頭痛の種類別対処法｜原因とセルフケアまとめ

緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛など、頭痛の種類ごとの原因と症状、セルフケア方法を詳しく解説。生活習慣改善で予防するポイントも紹介。

夏場の睡眠でお悩みの方へ｜整体で整える快眠習慣

夏の暑さで眠れない方へ。整体での自律神経調整と、寝室環境の工夫・セルフケア方法を紹介。寝苦しい夜を快適に過ごしましょう。

夏バテ解消！暑い日の疲れを癒す食事☆

暑さが本格化するこの時期、「なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」そんな声をお客様からもよく耳にします。今日は、そんな夏の疲れをやわらげる「食事の工夫」についてご紹介します。整体と組み合わせることでより元気な身体を目指せますよ！暑さで消耗...