基礎知識 歩行や立位の安定に必須！小殿筋の役割とケア方法
小殿筋は骨盤と股関節を安定させる重要な筋肉。硬くなると股関節痛や腰痛の原因に。小殿筋の役割と簡単にできるストレッチ方法をご紹介します。
腰痛
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基礎知識 中殿筋が硬いと腰痛・膝痛に直結！今すぐできるストレッチ
中殿筋は骨盤を支える重要な筋肉。硬くなると腰痛や膝痛の原因に。中殿筋の役割と効果的なストレッチ方法をご紹介します。
基礎知識 脊柱起立筋とは？腰痛・姿勢不良を防ぐ筋肉の役割と伸ばし方
脊柱起立筋は背骨に沿って走る大きな筋肉群。硬くなると腰痛や背中の張りの原因に。脊柱起立筋の役割と効果的なストレッチ方法をご紹介します。
基礎知識 ハムストリングスの働きと効果的なストレッチ方法｜腰痛・膝痛対策に必須
ハムストリングスは太もも裏にある重要な筋群。腰痛や膝の不調予防に役立つ働きや症状、効果的なストレッチ方法を解説します。
症状別 サンダルによる腰痛とは？原因と予防法を解説
サンダルは涼しく便利ですが、腰痛の原因になることがあります。本記事ではサンダルによる腰痛の原因、日常生活への影響、予防・改善方法について解説します。
症状別 京都市中京区で腰痛改善を目指す方へ|整体サロン縁joint
京都市中京区・堺町錦市場近くの整体サロン縁jointでは、腰痛を根本から改善する施術をご提供。骨盤調整と深層へのアプローチで予防までサポート。アクセスは阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩約3分。