筋肉辞典 後頭下筋群とは?首こり・頭痛を防ぐストレッチとケア方法 はじめに慢性的な首こりや後頭部の重だるさ、目の奥の疲れを感じることはありませんか?その原因のひとつが、頭の付け根にある**後頭下筋群(こうとうかきんぐん)**です。この小さな筋肉群は、長時間のスマホ・パソコン作業や猫背姿勢によって硬くなりや... 2025.08.11 筋肉辞典
筋肉辞典 斜角筋とは?首や肩こり・腕のしびれを防ぐストレッチとケア方法 斜角筋は首や肩こり、腕のしびれに関わる重要な筋肉。硬くなる原因や症状、効果的なストレッチ方法を整体師が解説します。 2025.08.10 筋肉辞典
筋肉辞典 肩甲挙筋の起始・停止・作用とは?肩こり改善に効果的なストレッチも解説 肩甲挙筋の起始・停止・作用と肩こりの原因を詳しく解説。効果的なストレッチ方法で首や肩のこりを改善し、快適な毎日を目指しましょう。 2025.08.10 筋肉辞典
筋肉辞典 僧帽筋の起始・停止・作用とは?肩こり改善に効果的なストレッチも解説 【僧帽筋の起始・停止・作用とは?肩こり改善に効果的なストレッチも解説】 僧帽筋の起始・停止・作用と肩こりの原因を解説。効果的なストレッチ方法で慢性的な肩こりを改善し、快適な日常を取り戻しましょう。 2025.08.10 筋肉辞典
症状別 夏場の睡眠でお悩みの方へ|整体で整える快眠習慣 夏の暑さで眠れない方へ。整体での自律神経調整と、寝室環境の工夫・セルフケア方法を紹介。寝苦しい夜を快適に過ごしましょう。 2025.08.10 症状別
栄養 夏バテ解消!暑い日の疲れを癒す食事☆ 暑さが本格化するこの時期、「なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」そんな声をお客様からもよく耳にします。今日は、そんな夏の疲れをやわらげる「食事の工夫」についてご紹介します。整体と組み合わせることでより元気な身体を目指せますよ!暑さで消耗... 2025.08.08 栄養